Funktionelles Training ist vielseitig und hocheffektiv. Prinzipiell kann man sich darunter ein abwechslungsreiches Training durch komplexere Bewegungsabläufen vorstellen. Das Ziel hierbei ist den ganzen Körper anzusprechen anstatt nur einzelne Muskelgruppen und somit die gesamte Muskulatur, die Körperwahrnehmung- und Körperkontrolle zu stärken.
Kurzum: Functional Training macht einen fit für die vielseitigen, körperlichen Anforderungen, die der Alltag an uns stellt. Das umfasst bspw. das Getränkekisten schleppen oder den Sprint zum gerade abfahrenden Bus.
Functional Training funktioniert sowohl mit reinem Eigengewicht, als auch mit verschiedenen Geräten wie Bändern, kleinen Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, großen und kleinen Bällen, Kästen und vielem mehr.