Ich nutze Faszientraining als sinnvolle Ergänzung zu anderen Trainingsformen zum Aufwärmen oder nach dem Training zur Regeneration.
Faszienrollen und -bälle gehören inzwischen zur Standard-Sportausrüstung und sind in vielen Haushalten zu finden. Ich persönlich habe diese Geräte immer mit Halbwissen benutzt und mich daher für eine Fortbildung in diesem Bereich entschieden. Ich biete hierzu auch Workshops „Gesundes Faszientraining: Faszienrollen und -bälle richtig verwenden“ an.
Darüber hinaus gibt es auch zahlreiche Übungen ohne Hilfsmittel, um die Faszienbahnen anzusprechen, zu öffnen, die Durchblutung und den Wasseraustausch zu fördern und mehr Bewegungsamplitude zu ermöglichen.