Für viele Menschen kann der Einstieg in ein regelmäßiges Training besser gelingen, wenn sie von Beginn an ein (terminliches) Ziel vor Augen haben. Wenn es ein konkretes sportliches Event mit einem Datum ist, ist die Motivation meistens größer darauf hinzuarbeiten. Dabei muss es nicht gleich der Iron Man auf Hawaii sein, sondern kann auch der örtliche Stadtlauf, ein Spaß- oder Hindernis-Lauf, ein Event oder ein Urlaub mit sportlichem Anspruch, wie bspw. eine Wandertour, ein Schnorchel- oder Tauchkurs sein.
Ich würde mich nicht als richtige Läuferin bezeichnen, das machen meine Knie leider nicht mit. Aber ich habe schon an vielen Läufen teilgenommen, meistens über die sog. Bürger- oder Freizeit-Distanzen von ca. 5 bis max. 12km oder an Spaß-, Matsch- bzw. Motto-Läufen wie bspw. dem Muddy Angel Run, Xletix, Color Obstacle Run, dem Sommernachts- oder Silvesterlauf in München.
Wenn du ein sportliches Ziel hast und Unterstützung bei der Trainingsvorbereitung brauchst, dann melde dich gerne bei mir. In jedem Fall kann ich jedem empfehlen an solchen sportlichen Events teilzunehmen, es ist eine tolle und auch noch gesunde Aktivität. Mit einer adequaten Grundfitness sind diese Freizeit-Distanzen auch im nicht voll austrainierten Zustand machbar.
Du kannst dir natürlich auch ein konkretes und womöglich auch ambitioniertes Ziel setzen (bspw. eine bestimmte Durchschnittszeit) und darauf hinarbeiten. Das erfordert dann durchaus konzentrierte und vor allem vorausschauende Planung. Man sollte daher mindestens 2 Monate vor dem Wettkampf mit einem durchdachten Training beginnen.
Noch ein extra Motivations-Tipp: Such dir einen Komplizen oder am Besten gleich eine ganze Gruppe an Leuten, die sich mit dir anmelden, so motiviert ihr euch gegenseitig. Wenn du möchtest kann auch ich dein Partner sein und dich an deinem Wettkampf-Tag unterstützen (je nach Terminverfügbarkeit).