Was ist Inside Flow?
Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik.
Dieser Yogastil ist die logische, stimmige und auch anspruchsvolle Weiterentwicklung des klassischen Vinyasa Flow. Es ist die perfekt strukturierte Kombination aus Vinyasa Flow, Atmung, Musik und Beats.
Inside Flow enthält viele tänzerische Elemente und gibt uns damit einen großen Spielraum in der Art wie wir einen Flow, einen Song ausdrücken. Wir singen einen Song mit unserem Körper und egal welchen Musikstil, von Hip Hop zu Pop, von schnell zu langsam, von romantisch oder melancholisch zu aufgedreht und überschwänglich, es ist für jeden etwas dabei.
Musik erreicht auf magische Weise unsere Herzen und es ist ein unvergleichliches Erlebnis die Emotionen, die Songs in uns auslösen, auch mit unserem Körper auszudrücken. Es entsteht eine Harmonie, die dir Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und ein Gefühl der inneren Ruhe gibt.
Schau gerne auf meiner Instagram Seite vane_steel_jumpandflow vorbei, dort findest du viele Videos und kannst einen Einblick gewinnen, wie Inside Flow aussieht.
Wann und wo kann ich Inside Flow bei dir üben?
Ich biete Inside Flow sowohl vor Ort (in Ansbach, Gunzenhausen und gelegentlich in München), als live online Klasse und auf Anfrage auch als on-demand Klasse an. Schaut für mein aktuelles Kursangebot gerne auf meiner Instagram Seite (vane_steel_jumpandflow) vorbei oder kommt direkt auf mich zu.
Wie sieht eine Inside Flow Stunde aus?
Innerhalb einer Inside Flow Klasse baut der/die Trainer/in – immer im Takt der Musik – eine spezielle Sequenz abgestimmt auf einen finalen Song auf. Diese ergibt am Ende fast auf magische Weise eine Choreographie zu einem ganz bestimmten Song. Die Bewegungsabläufe werden dabei didaktisch sinnvoll (von klein zu groß, von simpel zu komplex) aufgebaut und können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden.
Für wen ist Inside Flow geeignet?
Zunächst einmal: für jedermann/-frau!
Du brauchst kein besonderes Gefühl oder Talent für Musik. Der/die Trainer/in übernimmt das zählen für dich und mit der Zeit wirst du ganz intuitiv ein Feingefühl für den Takt der Musik entwickeln.
Du brauchst auch keine ausgiebige Yoga- oder Tanzerfahrung. Natürlich ist es von Vorteil die gängigen Grundpositionen aus dem Yoga bereits zu kennen. Die Stunde wird ohnehin bestmöglich auf den Kreis der Teilenehmenden abgestimmt. Es ist wie jede neue Sportart/Betätigung, die du beginnst: Übung macht den Meister! Am Anfang ist man selbstverständlich sehr mit den Abläufen, dem Zuhören, dem Abschauen beschäftigt. Nach ein paar Stunden wirst du die gängigsten Positionen und Übergänge dann kennen, dich immer sicherer fühlen und die Bewegungen verfeinern können.
Um deine Flow-Praxis nachhaltig zu verbessern, besuche gerne ergänzend „normale“ Vinyasa Klassen. Dort haben wir mehr Zeit uns auf das Thema Alignment/Ausrichtung zu fokussieren. Alle Infos zu meinem weiteren Yoga-Angebot findest du hier.
Wenn ihr mehr zu Inside Flow erfahren wollt, schaut gerne auch auf insideflow.com vorbei.